男人更需要关爱点我，关爱他

和妇女节对应8月3日要过男人节男人是儿女心中的英雄和榜样，是女人身边坚实的港湾，拥有一个健康的体魄，是一个男人为事业为家庭而奋斗的最基本筹码。然而近年来，随着气候环境的不断恶化、生活节奏的加快、工作压力增大，作为社会和家庭支柱的男性，健康状况每况愈下，哪些健康隐患在威胁他们的健康呢？先来做个健康投票自测男人们，都达标了吗？男性健康十大隐患都有哪些？TOP.10肛肠疾病上榜理由：十人九痔据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。任何年龄都可发病，其中20~40岁的人较为多见，并可随着年龄的增加而逐渐加重。温馨提示痔疮是发病常与久站、久坐、少活动、长期便秘、腹泻以及排便时间过长、饮酒、嗜食辛辣等因素有关。因此，预防痔疮要从饮食起居做起，饮食应避免辛辣刺激性食物，少饮白酒。每日清晨应空腹饮适量温开水，多吃蔬菜、水果等有润肠作用的食物，切忌滥用泻药。养成规律的排便习惯，不要在排便时阅读书报，另外，提肛运动是一种简便、有效预防痔疮的方法。TOP.9耳鼻喉疾病上榜理由：10个打呼噜2人猝死目前，在我国睡眠呼吸暂停综合征（SAS）已成为一种常见病，其中40岁以上男性发病率一直居高不下，许多病人在睡梦中因睡眠障碍造成的心、脑血管缺氧，而在无意识的睡梦中猝死，有学者不完全统计，10个打呼噜中约有2人意外猝死。温馨提示睡眠障碍已成为严重威胁人们健康的隐形杀手。呼吸时断时续，血流会随之急剧增加或减少，血管伸缩幅度加大，导致其他血管疾病的发病率提高。另外，小孩打呼噜会抑制智力潜能，影响学习成绩，同时可能会造成尿床和发育迟缓等情况。在预防上要注意运动和节食，睡眠前避免使用镇静剂，同时要控制睡眠姿势，避免仰卧位，以缓解症状。TOP.8不育症上榜理由：近半问题在男人据权威数据显示，目前已婚夫妇不孕不育约占15%，而男方不育因素约占40%，国外科学家研究发现，近50年来，男性睾丸的精子密度下降了约50%。近年来，男子不育症的诊断与治疗得到社会越来越多的重视，并成为了计划生育工作的一个重要组成部分。温馨提示建议有此类问题的男性医院进行检查，再针对病因进行治疗。一定要保持一颗“平常心”，不必“求子心切”，以免造成更大的心理压力，影响疗效。TOP.7性功能障碍上榜理由：最“伤”男人自尊随着工作节奏的加快，日常工作压力和精神压力较强者、易怒者、体力和精力处于负平衡状态者均易发生各种轻、中、重度的ED病。此外，不良生活方式如烟酒及泌尿性炎性感染疾病更是顽固的危险因子。据大量资料显示，造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐，严重地打击了男人的尊严和自信心。温馨提示有效预防，应注意保持合适的身材，不能太过肥胖，注意戒烟和戒酒；还需要养成良好的生活方式，保持适当的运动和充足的睡眠等。TOP.6结石症上榜理由：体内的“定时炸弹”结石症作为临床一种常见的多发病，其发病率在10%左右。结石病可以引起机体的其他病变，如肾积水、肾功能衰竭、尿毒症、胆囊炎等，会对患者的身心健康产生严重危害。温馨提示随着现代生活节奏的加快、饮食结构的改变，结石病的发生率有逐渐升高的趋势，这些趋势在华东地区尤为突出，由于贝类食品的大量食用，结石的发病率明显偏高。然而，很多结石病由于没有明显症状，容易被人们所忽视，而导致病情恶化或衍生后遗症，因此，只要诊断为结石病，有无症状都应尽早治疗。TOP.5前列腺疾病上榜理由：男人的“硬伤”据世界卫生组织（WHO）相关统计资料显示，前列腺疾病在青壮年男性中较普遍，约占35%~40%，80%以上的老年男性长期受到前列腺增生疾病的困扰。当前，我国前列腺疾病患者比例逐年增加，有不断年轻化的趋势，且50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致。温馨提示男性的青壮年时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时，人体的性活动如过于频繁，加上社会压力及人们生活方式的改变，如久坐、嗜烟酒及不适当按摩、不注意泌尿系统卫生等，会使前列腺长期处于超负荷运转和身心疲惫状态，导致抵抗力下降，就容易招致病菌的侵害。当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起不育等。TOP.4心脑血管疾病上榜理由：生命健康的头号杀手心脑血管疾病是威胁全球人民健康与生命的头号杀手。在我国，每年大约有二百六十万人死于心脑血管疾病，每天大约有七千人死于心脑血管疾病，平均每十二秒就有一人死于心脑血管疾病，而心脑血管疾病的高发与高脂血症脱不了关系。温馨提示做好心血管疾病的预治，重点要控制高脂血症。首要方法是饮食调节：少吃含饱和脂肪酸及高胆固醇的食物，如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等，多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物，如瘦肉、豆类、燕麦、苹果、胡萝卜、橄榄油、梨、杏仁、核桃、大蒜、洋葱、海产品（特别是多脂的鱼类）。其次，在必要时，在专科医生的指导下，服用相关降血脂药物。TOP.3胃肠疾病上榜理由：会传染的胃病俗话说“十人九胃病”，这说明胃病的发病率很高。很多人自称“老胃病”，这说明胃病不易根除，且易复发。温馨提示很多男性由于工作繁忙或自恃身强力壮，根本不把胃肠疾病当一回事。预防此类问题，应重视调养，做到规律饮食，一日三餐应合理搭配，不暴饮暴食，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。同时戒烟戒酒，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，减轻心理压力，防止过度疲劳而殃及肠胃。TOP.2脂肪肝上榜理由：10人中就有2人目前，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，我国30~40岁的中青年男性中，有四分之一被确诊患有脂肪肝，随着年龄的增长，患脂肪肝的风险越来越高，其中男性高于女性。据有关学者最新统计显示：因食欲差医院就诊的患者中，脂肪肝的检出率高达35%以上，而且这些人中大部分是中青年男性。温馨提示有数据显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍，同时，由于脂肪肝患者机体免疫力相对较低，感染甲、乙型肝炎的机会也明显高于正常人。一旦查出有脂肪肝后，应引起重视。要做到少坐多动，中量运动、培养健康的生活方式等。TOP.1亚健康上榜理由：九成白领亚健康目前，亚健康的发生率在45%~70%之间，白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高，七成以上存在记忆力差、健忘、精力不够集中等情况，近九成存在睡眠障碍，如失眠多梦、浑身酸痛、无力，颈肩僵硬、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，八成左右存在机体免疫力下降，如经常感冒、咳嗽，病后身体恢复缓慢，容易腹泻等状况。温馨提示亚健康是指人体处于健康和疾病之间暂时的过渡阶段，这些人虽然各种医疗化验或检查都正常，却总感到非常难受。对处于亚健康状态的人进行综合干预，可使其恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。首先，要进行积极的自我调节，养成规律健康的生活习惯，适当进行有氧锻炼，保持良好的精神状态。其次，医院进行心理治疗，或进行自主神经调节，服用缓解焦虑及抑郁的中西药物治疗或进行物理治疗。（整理自新浪健康、搜狐等媒体）男性健康问题不容忽视再坚强的铁汉也有脆弱一面分享给你身边的硬汉们把无声的关心送给他！点推荐阅读

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