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菊花宝典怎样预防痔疮
菊花宝典
怎样预防痔疮
痔疮，家喻户晓，可能我们周围有很多人，都患有此类疾病.......
根据国内外流行病学调查指出：20岁以上的成年人中，有百分之56.7的人患有痔疮,随着年龄的增长，这一数值也在逐渐升高,50岁以上的人群痔疮发病率高达百分之95,
而且男性、女性没有太大的差别。
痔疮如此高发，我们该如何应对呢？
1、痔疮常见症状
便血
多为大便时滴血或便纸上带血，重者可为喷射状出血，一般无疼痛，便血数日后常可自行停止。若长期反复出血，可出现贫血。
排便后**内有肿物脱出
便后内痔可以脱出，早期可自行还纳。严重者脱出的痔需用手还纳。更严重者，除排便时脱出外，凡用力、行走、咳嗽、喷嚏、下蹲等，都可能脱出。
疼痛
当内痔或混合痔脱出发生嵌顿，出现水肿，感染、坏死时，可出现不同程度的疼痛。
瘙痒
如果痔团频繁脱出，**周围的分泌物增多会导致**周围的瘙痒。
2、哪类人群容易患痔疮
长期坐着工作的人群，由于身体重心往臀部压迫，导致局部血液循环回流不畅，静脉曲张而形成痔疮；
长期从事体力劳动尤其是重体力劳动的人群，由于用力而导致盆腔充血、会阴下降，容易造成黏膜的松弛和“肛垫”的脱垂而形成痔疮；
长期便秘、大便干燥、排便时间长的人群；饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍、口味较重食物的人群；
爱喝酒甚至长期酗酒的人群；
每天喝水较少，摄入水分不足的人群；
不爱吃蔬菜、水果，摄入膳食纤维较少的人群；
长期熬夜、工作压力大、精神紧张，导致生活习惯不佳的人群；
急躁易怒，脾气暴躁，爱发火的人群；
女性生育后，大部分人都会继发痔疮；
由于痔疮是一种随着身体机能衰减而逐渐加重的“退化性疾病”，所以肥胖、年龄增长容易发病。
3、应该怎样预防“痔疮”
适当进行体育锻炼，作息规律
体育锻炼可以促进血液循环和胃肠蠕动，预防痔疮的发生。
多吃新鲜蔬菜和水果，预防便秘
养成定时排便的习惯
最好是晨起排一次大便，不要长时间忍便，防止蹲厕时间过长（5分钟为宜，不能超过10分钟），排便时不要读书、看报、玩手机。
生活中做好痔疮的防范和及早治疗至关重要。建议使用芙草堂冰幨抑菌凝胶效果显著，纯中药成分无激素，推荐哦！
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