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痔疮真相：长了痔疮，应该怎么治？看这篇就够了！花5块钱就消掉了痔疮肉球

（一）痔疮的类型

痔疮是因为长期站立，久坐或用力，导致腹内压增高，我们的直肠肛管静脉中的血管曲张出来的痔疮，有3种：内痔、外痔、混合痔

（二）改善痔疮的饮食

多吃粗纤维的食物，效果还是不错滴

如：红薯、麦麸、油菜、木耳等

多吃含维生素C的水果

苹果、香蕉、猕猴桃、梨、山楂等；猕猴桃的维C是水果中含量最丰富的。

多吃菠萝；

菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，促进组织修复，能加快新陈代谢，改善血液循环、快速消肿

多吃木耳柿子汤，活血祛瘀，适用于痔疮初发，肛门瘙痒

黑木耳6g，柿饼红糖各50g，同置锅中煮既可。

（三）防止痔疮小运动

胸膝卧位

吸气时，肛门收缩内提，如憋大便，忍住30s，呼气时自然放松3-5s。一呼一吸，一缩一放，各30次，一日3-5回，早起便后、晚上睡前最宜

盆底训练

平躺（站、坐、行均可），有规律地往上提肛门，然后放松，一提一松，每次做提肛运动30次左右，每次持续5-20s

（四）正确的生活方式

养成定时排便的习惯。每天同一时间如厕，会让排便更加顺畅

穿棉质透气内裤。棉对皮肤非常温和，不会像聚酯或丝绸那样刺激皮肤。

多做运动，可以促进痔疮的血液循环，也帮助你排便

不要久坐或久站，坐着会增加腹内压力，可能使痔疮恶化

少喝酒，防止身体脱水，粪便变硬，会妨碍伤口痊愈，增加出血

不要太用力排便，排便时用力过度是痔疮形成的主要原因

（五）痔疮神器，无痛苦

强烈安利大家一款去痔神器——芙草堂消痔凝胶（芙草堂冰幨抑菌凝胶）

每天2次，每次一支，用上之后凉凉的，当天不疼，3天止血！用一个多月，肉球已经小了好多，太神奇了！

痔疮不是一天两天有的，也不是一次两次就能好的，重要的需要坚持，用对的方法，坚持去做，内调外用，希望有痔疮的集美们能早日痔疮的困扰。

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