得了痔疮，怎么预防

十人九痔

指的是痔疮在人群中及其普遍。有调查表明，人群犯痔疮的比率将近百分之九十。因此，对于痔疮应该有较为理性的认识。不可忽视，同时，也不必谈之色变。

痔疮

痔疮是一种肛门内外凸起的柔软物，是因为直肠下端或肛管中丰富的静脉丛发生扩张或曲张形成的血管团，是肛肠疾病的一种，一般来说分为内痔、外痔、内外混合痔。

便血是痔疮的主要症状，偶尔会伴有肿痛感。

现代医学认为，痔疮的成因与以下因素有关：1与人类肛门的解剖结构有关：

由于直肠上静脉以及它的分支无静脉瓣，静脉血液从下向上穿过直肠肌层向心脏回流时，由于人类直立姿势，从而使地球吸引力能够对回流的血液形成向下的力，极容易在人体下部的肛门直肠部位发生血液淤积，久而久之，使肛门直肠部位静脉血管曲张、迂曲、增生，形成痔疮。

2与排便习惯有关：

便无定时、如厕过久均能诱发痔疮。譬如：有些人喜欢如厕时看书读报、抽烟，蹲厕时间过长；有人则有习惯性便秘，排便困难。

如此下蹲过久，排便努力，可使直肠肛门部充血、受压，静脉曲张，甚至致直肠粘膜与肌层松弛、分离，脱出肛门外，形成痔疮。

3与饮食起居有关：

嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生葱、生蒜，大量饮酒，均可使直肠肛门粘膜受到刺激，局部充血，诱发痔疮。嗜食肥甘厚味，饮食过细过精，食物中粗纤维含量少，致使大便少或困难，可诱发痔疮。

生活失节，饮食无定时，起居无规律，致人体生物节律紊乱，便无定时，每日时有时无。居处潮湿寒冷，可使直肠肛门静脉淤积，发生痔疮。

4与感染有关：

痢疾、肠道感染、寄生虫、肛瘘及肛门围周炎等，均可引起肛门直肠静脉充血、炎症，使静脉团扩张，形成痔疮。

5与工作性质有关：

久坐办公室者，妊娠妇女，田径运动员及重体力劳动者，都是痔疮病的高发人群，无论久坐久行，努力久重，都可致肛门直肠部位静脉淤积、扩张、迂曲，发生痔疮。

生活中如何护理痔疮：1

多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。

润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。

勿蹲马桶太久

每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

清洗干净

当你排便完毕，你的责任尚未完成。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色（白色）、无味的卫生纸。

正确的饮食：

在饮食方面要忌烟忌酒、不吃辛辣肥腻的食物，多喝水、多吃香蕉、红薯、蜂蜜、蔬菜等润肠通便的食物，养成良好的通便的习惯。