乌鲁木齐远大肛肠医院口碑饭后你喜欢松

　　那么问题来了，饭后你最喜欢做的事情是什么呢?

　　对小编来说，最惬意的事情莫过于躺着，当然小编的做饭是错误的，吃的那么直接躺下不利于消化，吃完饭应该站一会消消食。

　　但是很多人吃饱之后，喜欢做一件事，有些人喜欢解裤腰带，有的人喜欢解胸罩。因为吃的太撑，勒的难受。

　　茶余饭后的你更不要忽视对胃部的保养，记住这些禁忌。

　　一、忌松皮带

　　饭后松皮带，胃肠道松弛膨胀，容易形成“将军肚”且不利于食物的消化吸收。不仅如此容易是的胃部下垂，所以建议饭吃八分饱就可以，过犹不及。

　　二、忌百步走

　　“饭后百步走，活到九十九。”其实不然，饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。你可以坐半个小时或者站半个小时，等食物消化吸收一些之后，再去散步。

　　三、忌马上吃水果

　　饭后马上吃水果，很容易形成胀气，因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘，所以，水果最好在饭后2——3小时吃。

　　四、忌立刻睡觉

　　如果吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病、肠炎等病症，而且还会使人发胖。

　　这些都是饭后的错误方式，大家千万要改掉哦~

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