改善饮食习惯大便通畅能减少便秘

大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮

延误病情引发大出血

前段时间,广州市第一人民外科收治了一名痔疮大出血的男病人该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师,平时把心机都放在学生和教学上,长时间痔疮出血都没有管,想不到病情越来越重,终于大出血

1.改变生活习惯

温馨小贴士:痔疮防治之七招

5.睡前泡温水

2.改善饮食习惯

俗话说“十男九痔”,几乎每个人都有过长痔疮的经历医生说,由于现在生活方式和饮食习惯的改变,近年来,痔疮病发的比例有所上升,几乎占了健康人群的一半

患者9成饮食习惯差

7.便秘病人自我按摩肚子

a.仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩

4.花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟

痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种,人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑,似乎肛门要脱出来一样,到了严重的时候,一排便,血就会像自来水一样往外喷张主任说,痔疮可通过药物、注射或者手术治疗,现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上

而加班一族更是痔疮的多发人群,久坐久站令痔疮难以治愈多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒

张主任介绍说,痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的,部分与遗传因素有关但是饮食习惯不良才是最大“祸首”,9成患者的饮食习惯非常不好,喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果张主任说,老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群

3.锻炼肛门括约肌

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门

该院外科的张炎主任告诉记者,这类病人很常见,总是觉得痔疮是个小病,懒得理会,盼望着饮食改善一下于是把病情一拖再拖,从一开始渗血到滴血,最后喷血,人很容易得贫血,身体就垮了而且经常出血的话,还很容易感染,会引起并发症

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘

避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下

b.收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下

6.定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶