国庆长假要来了,饮食ldquo闭坑

中秋佳节已过，国庆也不远了，大吃大喝放飞自我的日子又要来了。小编在此要唠叨好多句，因为您避免了这些情况，咱们就不用“见面”啦。

吃鸡、吃鱼、吃枣要小心

鸡骨头、鱼刺、枣核这些都是常见的食管异物，多由于进食相关食物时不小心咽下。“赶紧喝口醋”“快吃块馒头压一压”这些都是旁边亲人朋友常给的建议。切记：这些建议都是不对的！鸡骨头、鱼刺、枣核这些东西都有一个共同的特点：尖尖的，容易卡在食管里。一方面是因为食管有三处狭窄，另外一方面因为尖锐的一头可能已经刺入到食管壁里。如果此时再次进食就可能导致刺穿食管壁。食管位于纵隔腔内（解剖图），其“邻居”有主动脉、气管、心脏。刺穿食管壁最可怕的是刺入主动脉，导致大出血；此外长时间延误治疗可能导致局部脓肿、纵隔炎等。

（食管解剖图）

因而如果您不小心误食，建议立即就诊。

医院恐惧：如果只是卡在咽喉部，耳鼻喉科在喉镜下就可以取出；如果进入食管，需要胃镜下取出。越早取出、伤害越小。因为一旦穿透至主动脉，就可能需要胸外科开胸手术了；或者当发生局部脓肿，纵隔炎时，不仅需要长时间住院治疗，花费巨大，甚至生命存在风险。

饮酒、大鱼大肉要控制

节日期间，美酒、美食怎能不相伴。小酌怡情、大酒伤身；暴饮暴食、腹痛上门。肝胆、胰腺都是消化器官，分泌胆汁、胰液进行消化食物。大量饮酒、暴饮暴食可能会引起急性胆囊炎、急性胰腺炎，导致腹痛难忍、持久不缓解。

注意以下几点，医院说拜拜

1.饮食要规律、适量，酒肉、蔬菜、水果要均衡；切记吃药不饮酒。

2.进食时要细嚼慢咽，不得嬉笑打闹；老人和孩子进食时，尽量剔除掉核、刺、骨头等尖锐东西。

3.劳逸结合，避免长时间熬夜，适量运动。（文/郑文文编辑/胥潇）

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