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早晨起床可喝一杯凉开水
以上这些全部都是专家总结的一些预防痔疮的方法,可供大家参考,希望上述的方法能够对大家有所帮助,那么如果您还有什么不明白的地方也可以直接咨询我们的在线专家,他们会耐心的为您解答!
痔疮,是我们熟悉的不能再熟悉的疾病,它的发病率是很高的,很多人都患有或是曾经患过痔疮,得了痔疮的感觉我想患者朋友们是深有感触,为了让我们远离痔疮,下面是专家教你怎么预防痔疮的方法
3、肛门清洁:保持肛门清洁,常用温水清洗,勤换内裤节制夫妻生活,注意夫妻生活的清洁卫生会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门勤换内裤,清洗的内裤应在阳光下晒干
1、注意饮食卫生:在饮食方面,要注意荤素搭配,粗、细粮调剂合适饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果刺激性食物会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病,应忌食另外痔疮患者还应忌烟酒,避免暴饮暴食
4、坚持体育锻炼:从事久坐、久立工作的人,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发生
2、保持大便通畅:养成每天及时大便的习惯早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便大便时不宜看书报,否则将忽略便意,日久造成粪便停滞,形成干硬粪块,不易排出不宜过久地蹲厕努挣,久蹲久坐,可导致痔静脉曲张出血
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